5.0 km | 00:26:58 | 05:22/km日期: 2020-05-11 16:49 - 地點: 斗六 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 79%
Pace: 05'39" / 05'28" / 05'41" / 05'20" / 04'50" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'44" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
53.22 km NIKE ZOOM PEGASUS TURBO2綠 累積 :
1005.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'28" | 00:11'07" |
3 | 05'41" | 00:16'48" |
4 | 05'20" | 00:22'08" |
5 | 04'50" | 00:26'58" |
5.0 | 03'16" | 00:26'59" |