綠綠 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

綠綠台東
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1.4 km | 00:10:00 | 07:08/km

日期: 2014-10-03 05:00 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 59 Cal

Pace: 03'47" / 03'05" / 07'30" /

不會用...新手錶的訓練模式><

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 36.50 km

TCX 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, 黎瀟苑和其他 59 人說推

·

觀看另 7 則留言

綠綠是好用.可是裡面的訓練及測試模式竟然不能用也無法從電腦下載.連心跳數據顯示是否儲存時的數據都是“0”

2014-10-03 11:18 ·

1 個人推

ricky tseng 我昨天也在試怎麼load 進電腦,也搞不好耶,今天晚上會再試!!

2014-10-03 11:52 ·


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
2	03'05"	00:06'52"
1.4	-5'00"	00:09'52"

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