Kevin Tsai 2014/10/01 訓練日誌

Kevin Tsai 高雄
ID 13874

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Kevin Tsai

10.1 km | 00:52:33 | 05:13/km

日期: 2014-10-01 22:16 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'31" / 05'10" / 05'17" / 05'07" / 05'11" / 05'15" / 05'13" / 05'09" / 05'02" / 05'04" / 09'26" /

本周要跑 308，這幾天不能跑太多了．．．

10月累積里程 : 248.85 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1042.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

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留言

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Bēng-jú 本週還有308，好久沒練跑（抖……）

2014-10-02 23:16 ·

1 個人推

Kevin Tsai 哈哈，Lulu 妳可以跑慢一點，不然要在終點等我等很久！

2014-10-02 23:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'10"	00:10'41"
3	05'17"	00:15'58"
4	05'07"	00:21'05"
5	05'11"	00:26'16"
6	05'15"	00:31'31"
7	05'13"	00:36'44"
8	05'09"	00:41'53"
9	05'02"	00:46'55"
10	05'04"	00:51'59"
10.1	09'26"	00:52'33"

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