陳建保 2014/10/08 訓練日誌

陳建保桃園
ID 181875

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陳建保

10.0 km | 00:54:31 | 05:26/km

日期: 2014-10-08 20:50 - 地點: 中壢亂跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'30" / 05'15" / 05'18" / 05'14" / 05'24" / 05'39" / 05'26" / 05'42" / 05'29" / 05'32" / 01'06" /

基本訓練

慢慢跑比較順

10月累積里程 : 140.21 km

美津濃 ⋯ 累積 : 66.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳信安, 王大源和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'15"	00:10'45"
3	05'18"	00:16'03"
4	05'14"	00:21'17"
5	05'24"	00:26'41"
6	05'39"	00:32'20"
7	05'26"	00:37'46"
8	05'42"	00:43'28"
9	05'29"	00:48'57"
10	05'32"	00:54'29"
10.0	01'41"	00:54'31"

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成績 : 05:56:41

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