Welson 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Welson 高雄
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22.7 km | 05:36:50 | 14:49/km

日期: 2014-10-11 06:57 - 總爬升: 1176 m - 地點: 第一屆胖胖霧台盃 - 卡路里: 1431 Cal

Pace: 08'08" / 08'00" / 08'36" / 09'52" / 08'48" / 13'12" / 07'48" / 06'52" / 10'36" / 06'24" / 09'08" / 13'36" / 36'44" / 10'40" / 10'36" / 10'56" / 13'32" / 53'54" / 10'24" / 08'28" / 31'28" / 25'40" / 18'40" /

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一直都是開車上來
今天終於實現用雙腳一路玩上霧台的願望啦!!!

10月累積里程 : 95.91 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 850.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳政良, Alan2013 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'00"	00:16'08"
3	08'36"	00:24'44"
4	09'52"	00:34'36"
5	08'48"	00:43'24"
6	13'12"	00:56'36"
7	07'48"	01:04'24"
8	06'52"	01:11'16"
9	10'36"	01:21'52"
10	06'24"	01:28'16"
11	09'08"	01:37'24"
12	13'36"	01:51'00"
13	36'44"	02:27'44"
14	10'40"	02:38'24"
15	10'36"	02:49'00"
16	10'56"	02:59'56"
17	13'32"	03:13'28"
18	53'54"	04:07'22"
19	10'24"	04:17'46"
20	08'28"	04:26'14"
21	31'28"	04:57'42"
22	25'40"	05:23'22"
22.7	18'40"	05:36'50"

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