ahliang 2014/10/08 訓練日誌

ahliang 台南
ID 1932

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ahliang

11.2 km | 00:56:35 | 05:03/km

日期: 2014-10-08 15:42 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

Pace: 04'51" / 05'20" / 05'20" / 05'19" / 05'11" / 05'09" / 05'00" / 05'10" / 05'00" / 05'01" / 04'40" / 03'17" /

快結束時遇到會長輝哥 ,
好多人挑戰南橫超馬 !
實在太猛了 ! 加油 !

10月累積里程 : 256.76 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

傅振源, Yong-Xian Zheng 和其他 38 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'20"	00:10'11"
3	05'20"	00:15'31"
4	05'19"	00:20'50"
5	05'11"	00:26'01"
6	05'09"	00:31'10"
7	05'00"	00:36'10"
8	05'10"	00:41'20"
9	05'00"	00:46'20"
10	05'01"	00:51'21"
11	04'40"	00:56'01"
11.1	09'41"	00:56'35"

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