廖阿福 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

廖阿福桃園
ID 35045

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最佳成績:

半馬 : 01:49:38

全馬 : 04:37:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7480.2 km |

248.8 km
2024 年 :

1858.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	140.2	0.0
Oct	180.1	0.0
Sep	164.9	0.0
Aug	175.6	0.0
Jul	186.7	0.0
Jun	181.6	0.0

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2019/10/08 恭喜廖阿福獲得 1000 推
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2017/03/12 恭喜廖阿福跑出最遠距離 22.0 km

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4.4 km | 00:37:44 | 08:31/km

日期: 2014-10-17 21:21 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 07'56" / 08'00" / 08'42" / 08'58" / 09'39" /

10月累積里程 : 60.25 km

New Balance M774BO2 累積 : 327.5 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

許竣欽, 姜義昀和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	08'00"	00:15'56"
3	08'42"	00:24'38"
4	08'58"	00:33'36"
4.4	09'38"	00:37'44"

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