王俊鈞 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

王俊鈞雲林
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5.0 km | 00:23:18 | 04:38/km

日期: 2014-10-14 18:05 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 04'55" / 04'25" / 04'34" / 04'42" / 04'38" / 03'10" /

基本訓練

10月累積里程 : 230.67 km

Android - FIH SH930W 上傳 | 10 years ago

allanlee, 李百信和其他 42 人說推

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觀看另 3 則留言

chichi 加油！

2014-10-14 21:27 ·

JCL 強!

2014-10-14 22:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'25"	00:09'20"
3	04'34"	00:13'54"
4	04'42"	00:18'36"
5	04'38"	00:23'14"
5.0	03'07"	00:23'18"

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