7.7 km | 01:15:58 | 09:50/km日期: 2020-07-17 18:42 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'53" / 11'31" / 10'48" / 10'09" / 08'19" / 09'21" / 08'05" / 10'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'52" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'31" (+03'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'47" (+02'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'09" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'18" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'21" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'05" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'51" (+02'46") | 725 / 7725 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
133.43 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6671.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'53" | 00:09'53" |
| 2 | 11'31" | 00:21'24" |
| 3 | 10'48" | 00:32'12" |
| 4 | 10'09" | 00:42'21" |
| 5 | 08'19" | 00:50'40" |
| 6 | 09'21" | 01:00'01" |
| 7 | 08'05" | 01:08'06" |
| 7.7 | 10'51" | 01:15'59" |
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