吳家慶 2020/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳家慶金門
ID 365803

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4.1 km | 00:24:14 | 05:57/km

日期: 2020-07-23 05:48 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 4274 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'10" / 05'55" / 05'51" / 05'45" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'12" (+00'27")

1002 / 1002

173 / 92

2

05'57"

(12'10")

05'56" (+00'11")

1002 / 2004

176 / 95

3

05'55"

(18'05")

05'54" (+00'09")

1002 / 3006

177 / 95

4

05'46"

(23'51")

05'45"

1001 / 4008

177 / 97

5

00'23"

(24'14")

05'50" (+00'05")

65 / 4074

177 / 96

7月累積里程 : 183.86 km

BROOKS GHOST 11 累積 : 1234.1 km

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Brad Chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'55"	00:12'05"
3	05'51"	00:17'56"
4	05'45"	00:23'41"
4.1	07'23"	00:24'14"

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