廖阿福 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

廖阿福桃園
ID 35045

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最佳成績:

半馬 : 01:49:38

全馬 : 04:37:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7480.2 km |

248.8 km
2024 年 :

1858.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	140.2	0.0
Oct	180.1	0.0
Sep	164.9	0.0
Aug	175.6	0.0
Jul	186.7	0.0
Jun	181.6	0.0

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2019/10/08 恭喜廖阿福獲得 1000 推
2018/05/20 廖阿福完成了第 20 半馬! - 2018 Q Bear Run 桃園半程馬拉松
2017/03/12 恭喜廖阿福跑出最遠距離 22.0 km

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5.1 km | 00:42:56 | 08:27/km

日期: 2014-10-21 21:22 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 09'16" / 08'02" / 07'56" / 08'40" / 08'11" / 10'53" /

10月累積里程 : 60.25 km

New Balance M880YO3 累積 : 515.6 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

廖阿福, 許竣欽和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	08'02"	00:17'18"
3	07'56"	00:25'14"
4	08'40"	00:33'54"
5	08'11"	00:42'05"
5.1	10'50"	00:42'56"

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