先蛙式熱身
然後單趟試自由式....雖然沒嗆水
但又喘又沒效率
聽說明天要冷了～近期應該不會再有機會下水
逼自己多划幾趟自由式
結果發現好像有一絲絲開竅了～可以連划個2趟(阿母～哇出運阿～～～)

註：天母gym泳池size約17m(噗....一踢就在中央了)