綠紅 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

綠紅彰化
ID 16832

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:10:25 | 06:10/km | 第1半馬

第一屆濁水溪畔默娘足跡路跑賽

官方成績
日期	2014-10-26
成績	02:10:25
總名次	95 / 245
分組名次	25 / 73
平均速度	06:10/km

官方證書

綠紅

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'32")

00:25'32"

00:54'27"

10 km

(00:54'27")

00:28'55" (+03'23")

15 km

(01:24'08")

00:29'41" (+04'09")

01:03'59" (+09'32")

20 km

(01:58'26")

00:34'18" (+08'46")

Finish

(02:10:25)

日期: 2014-10-26 06:33 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'31"

999 / 999

2

04'58"

(09'29")

04'58" (+00'27")

998 / 1997

3

05'10"

(14'39")

05'05" (+00'34")

1013 / 3010

4

05'19"

(19'58")

05'20" (+00'49")

996 / 4007

5

05'34"

(25'32")

05'33" (+01'02")

1000 / 5008

展開計圈分析

賽後評分: 除了西螺大橋是賣點外…路線的選擇上不是很優
給 3 星

10月累積里程 : 83.20 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

畯（準仔）, Ching-wen Fu 和其他 6 人說推

·

張慶忠恭喜順利完賽

2014-10-26 22:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'58"	00:09'33"
3	05'06"	00:14'39"
4	05'19"	00:19'58"
5	05'34"	00:25'32"
6	05'25"	00:30'57"
7	06'00"	00:36'57"
8	05'17"	00:42'14"
9	05'43"	00:47'57"
10	06'30"	00:54'27"
11	05'28"	00:59'55"
12	05'07"	01:05'02"
13	06'32"	01:11'34"
14	06'27"	01:18'01"
15	06'07"	01:24'08"
16	06'09"	01:30'17"
17	07'08"	01:37'25"
18	06'41"	01:44'06"
19	06'27"	01:50'33"
20	07'53"	01:58'26"
21	07'24"	02:05'50"
21.7	10'17"	02:13'12"

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