Martin Hsieh 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsieh 台北市
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02:00:00

日期: 2014-10-23 20:00 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 990 Cal

台北市

Martin Hsieh

第一次參加R2R週四這團以後一定每周報到

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Martin Hsieh

一群人棒式何其壯觀阿XD

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今日課表
1. 衛星跑3圈
2. 暖身
3. 400m x 2 + Jacknife x10 + Jumpers x20 + Climbers x20 + Burpee x10 共三組
4. 棒式 + 左側棒 + 右側棒
5. 下半身肌耐力訓練
6. 收操
彷彿回到大學練球時光爽啊!!

手動上傳 | 10 years ago

海豚在轉彎, Liang 和其他 2 人說推

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