seikotung 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

seikotung 台中
ID 66362

90 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.7 km | 02:09:34 | 06:15/km

日期: 2014-10-25 15:02 - 總爬升: 200 m - 地點: 谷關 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1155 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 54%

Pace: 06'51" / 06'01" / 05'39" / 06'11" / 05'22" / 05'20" / 05'25" / 08'15" / 05'30" / 05'56" / 13'57" / 06'10" / 05'29" / 05'28" / 05'25" / 05'35" / 05'29" / 05'34" / 05'44" / 05'13" / 07'04" /

台中

seikotung

·

台中

seikotung

·

台中

seikotung

·

台中

seikotung

·

台中

seikotung

·

台中

seikotung

·

台中

seikotung

·

台8線東關路23.5k同心行山莊至谷關大街LSD

10月累積里程 : 271.87 km

BROOKS PUREFLOW3 累積 : 1544.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jt Yang , 邱兆基和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'01"	00:12'52"
3	05'39"	00:18'31"
4	06'11"	00:24'42"
5	05'22"	00:30'04"
6	05'20"	00:35'24"
7	05'25"	00:40'49"
8	08'15"	00:49'04"
9	05'30"	00:54'34"
10	05'56"	01:00'30"
11	13'57"	01:14'27"
12	06'10"	01:20'37"
13	05'29"	01:26'06"
14	05'28"	01:31'34"
15	05'25"	01:36'59"
16	05'35"	01:42'34"
17	05'29"	01:48'03"
18	05'34"	01:53'37"
19	05'44"	01:59'21"
20	05'13"	02:04'34"
20.7	07'04"	02:09'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km