8.0 km | 00:53:27 | 06:39/km日期: 2014-10-16 05:54 - 平均心率: 181 - 卡路里: 412 Cal
Pace: 08'20" / 06'31" / 06'40" / 06'44" / 06'25" / 06'22" / 06'18" / 06'33" / 17'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'13" (+02'37") | 392 / 392 |
| 2 | | 06'36" | 3784 / 4176 |
| 3 | | 06'27" | 3845 / 8022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
352.81 km 
ASICS GEL-FLASH T2J0N-9093 公路跑鞋 累積 :
145.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 06'31" | 00:14'51" |
| 3 | 06'40" | 00:21'31" |
| 4 | 06'44" | 00:28'15" |
| 5 | 06'25" | 00:34'40" |
| 6 | 06'22" | 00:41'02" |
| 7 | 06'18" | 00:47'20" |
| 8 | 06'33" | 00:53'53" |
| 8.0 | 17'22" | 00:54'16" |
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