Mark 2020/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 台南
ID 216978

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0.8 km | 00:03:18 | 04:20/km

日期: 2020-08-12 18:28 - 平均心率: 151 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 04'20" /

用生命體驗...湖哥的配速

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 363.77 km

NIKE ZOOM VAPORFLY NEXT% 累積 : 1573.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Steven Chen, 李春興和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	04'20"	00:03'18"

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