5.0 km | 00:26:27 | 05:15/km日期: 2014-10-27 18:40 - 天氣: 涼，有風 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 46%
Pace: 05'37" / 05'27" / 05'05" / 05'12" / 04'58" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+01'03") | 24 / 5024 |
還好有帶鼻涕巾，風一吹鼻水又管管流了，
遇到amy姐、佩珊，和謝志隆，
因為今天想跑快，看看天涼了，能不能跑進25分，
所以，只能打招呼，無法多聊~
速度拉快，呼吸就亂了調，所以…25分殘忍~
ps：謝謝amy姐、佩珊的恭賀，我收到了！謝謝！
10月累積里程 :
300.67 km 
mizuno wave sayonara 2(w) 累積 :
911.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'27" | 00:11'04" |
| 3 | 05'05" | 00:16'09" |
| 4 | 05'12" | 00:21'21" |
| 5 | 04'58" | 00:26'19" |
| 5.0 | 06'00" | 00:26'28" |
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