洪鈺奇 2020/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

洪鈺奇台南
ID 349007

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5.0 km | 00:27:38 | 05:30/km

日期: 2020-08-17 16:12 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'26" / 05'31" / 10'54" / 04'57" / 06'17" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'31"

(10'56")

05'31" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'21")

05'24" (+00'28")

1000 / 3000

4

04'56"

(21'18")

04'56"

1000 / 4000

5

06'17"

(27'35")

06'17" (+01'21")

1000 / 5000

6

00'03"

(27'38")

04'30"

13 / 5013

8月累積里程 : 163.79 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'31"	00:10'57"
3	10'54"	00:21'51"
4	04'57"	00:26'48"
5	06'17"	00:33'05"
5.0	05'00"	00:33'09"

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