Ferrari Chang Ferrari 2020/08/19 訓練日誌

Ferrari Chang Ferrari 彰化
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Ferrari Chang Ferrari

11.0 km | 00:57:00 | 05:10/km

日期: 2020-08-19 18:20 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71%

Pace: 05'59" / 05'26" / 05'31" / 05'20" / 05'20" / 05'01" / 04'55" / 04'55" / 04'49" / 04'54" / 04'46" / 02'46" /

基本訓練
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忘記帶鞋子來！！！

8月累積里程 : 93.40 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'26"	00:11'25"
3	05'31"	00:16'56"
4	05'20"	00:22'16"
5	05'20"	00:27'36"
6	05'01"	00:32'37"
7	04'55"	00:37'32"
8	04'55"	00:42'27"
9	04'49"	00:47'16"
10	04'54"	00:52'10"
11	04'46"	00:56'56"
11.0	03'11"	00:57'01"

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8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

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1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

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