Jon Fielder 2020/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Fielder 新北市
ID 8055

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1.1 km | 00:22:24 | 20:00/km

日期: 2020-08-24 16:20 - 平均心率: 110 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 20'33" / 15'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'34"

(20'34")

20'34"

1000 / 1000

2

01'50"

(22'24")

14'57"

123 / 1123

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 133.58 km

亞瑟士 Dynamis TJG-954 累積 : 196.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

鐵弟, 愛Mimi🐈在新北🏃🏋 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'33"	00:20'33"
1.1	15'00"	00:22'24"

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