vabbin 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

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13.7 km | 01:11:14 | 05:11/km

日期: 2014-11-02 07:49 - 地點: 朝阳公园 - 天氣: 晴，空气优 - 卡路里: 828 Cal

Pace: 05'11" / 05'20" / 05'19" / 05'11" / 05'10" / 05'10" / 05'19" / 05'01" / 05'00" / 05'10" / 04'59" / 04'51" / 04'59" / 06'17" /

轻松跑70分钟

11月累積里程 : 293.33 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

york, 跑跑小辉侠和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'20"	00:10'31"
3	05'19"	00:15'50"
4	05'11"	00:21'01"
5	05'10"	00:26'11"
6	05'10"	00:31'21"
7	05'19"	00:36'40"
8	05'01"	00:41'41"
9	05'00"	00:46'41"
10	05'10"	00:51'51"
11	04'59"	00:56'50"
12	04'51"	01:01'41"
13	04'59"	01:06'40"
13.8	05'27"	01:11'14"

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