6.6 km | 00:41:56 | 06:20/km日期: 2020-09-06 07:10 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 05'26" / 07'58" / 07'40" / 06'37" / 05'05" / 05'13" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+02'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+02'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+01'26") | 608 / 6608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
116.81 km Brooks Caldera 累積 :
592.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 07'58" | 00:13'24" |
3 | 07'40" | 00:21'04" |
4 | 06'37" | 00:27'41" |
5 | 05'05" | 00:32'46" |
6 | 05'13" | 00:37'59" |
6.6 | 06'31" | 00:41'57" |