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    人渝🏊‍♀️🐟 台北市
    ID 212901
    682 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    人渝🏊‍♀️🐟
    11.2 km | 01:23:49 | 07:29/km
    日期: 2020-09-13 20:14 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
    Pace: 10'19" / 08'36" / 07'03" / 06'08" / 06'24" / 06'31" / 06'24" / 06'18" / 06'12" / 06'47" / 09'15" / 12'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'36"  (11'36")
    		11'36" (+05'28")1000 / 1000
    2
    08'35"  (20'12")
    		08'35" (+02'27")1000 / 2000
    3
    07'03"  (27'15")
    		07'03" (+00'55")1000 / 3000
    4
    06'08"  (33'23")
    		06'08"1000 / 4000
    5
    06'23"  (39'47")
    		06'23" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'31"  (46'18")
    		06'31" (+00'23")1000 / 6000
    7
    06'23"  (52'42")
    		06'23" (+00'15")1000 / 7000
    8
    06'18"  (59'00")
    		06'18" (+00'10")1000 / 8000
    9
    06'12"  (01:05'12")
    		06'12" (+00'04")1000 / 9000
    10
    06'46"  (01:11'59")
    		06'46" (+00'38")1000 / 10000
    11
    09'15"  (01:21'14")
    		09'15" (+03'07")1000 / 11000
    12
    02'35"  (01:23'49")
    		12'59" (+06'51")199 / 11199
    台北市
    人渝🏊‍♀️🐟
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言


    跑一下
    舒展一下筋骨

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 300.11 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    sunway, 呂理用 和其他 142 人說推
    · 留言
    觀看另 31 則留言
    💕💪徐曉凌 💕💪 頭香💪💪
    2020-09-13 22:47 ·
     2 個人推
    葉文凱 人渝晚安
    假日運動順暢愉快
    2020-09-13 22:53 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌙
    夜跑愉快😃
    祝一夜好眠💤
    2020-09-13 23:06 ·
     1 個人推
    林家治 晚安⭐️假期運動愉快還真晚開跑
    2020-09-13 23:06 ·
     1 個人推
    Amanda 人渝 晚安
    昨天跑全馬 今天還能跑 超強👍
    2020-09-13 23:16 ·
     1 個人推
    興祥 公主晚安 運動愉快
    2020-09-13 23:22 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 公主晚安，退酸跑愉快，臺中下午也下了2個小時的雷雨，但4點多又出大太陽了。
    2020-09-13 23:35 ·
     1 個人推
    彭日生 晚安😄排痠跑愉快👍
    2020-09-14 03:05 ·
     1 個人推
    阿益 渝公主早安
    2020-09-14 06:56 ·
     1 個人推
    陳小茂 早安 公主 退乳酸愉快 👍😁
    2020-09-14 07:11 ·
     1 個人推
    李榮華 美女早安
    2020-09-14 07:54 ·
     1 個人推
    Gordon sung 人渝公主早安😃😃😃
    2020-09-14 07:54 ·
     1 個人推
    復華(푸화) 早安~夜跑愉快。🐳
    2020-09-14 08:03 ·
     1 個人推
    Peggy0711 厲害
    這麼快就出來排酸
    2020-09-14 08:16 ·
     1 個人推
    葉竹山 人渝早安
    11K 叫跑一下？🙄真的很愛跑耶✌~
    2020-09-14 08:30 ·
     1 個人推
    小芳芳 公主早安
    2020-09-14 08:36 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 人渝早上好
    2020-09-14 08:52 ·
     1 個人推
    Abel 人渝公主早安，謝謝你的關心。
    2020-09-14 08:55 ·
     1 個人推
    陳果狗 早安 恢復跑運動愉快👍
    2020-09-14 09:06 ·
     1 個人推
    曾烽耿 公主早安
    假日運動愉快~
    2020-09-14 09:27 ·
     1 個人推
    Jason liu 早安！排乳酸愉快
    2020-09-14 10:07 ·
     1 個人推
    李百信 美人渝敖早夜跑快樂喔
    2020-09-14 11:22 ·
     1 個人推
    Safulo 微笑星期一😊😊😊午安
    2020-09-14 12:07 ·
     1 個人推
    張清榮 下午好，新週運動愉快，加油，加油
    2020-09-14 14:00 ·
     1 個人推
    910112 午安，夜跑愉快~
    2020-09-14 14:30 ·
     1 個人推
    科丞 週一愉快 下午好！
    2020-09-14 14:30 ·
     1 個人推
    Redface Wang 美女晚安～
    假日夜跑運動愉快哦！
    2020-09-14 19:11 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 好棒棒！
    2020-09-14 19:21 ·
    晚安 跑步愉快
    2020-09-14 19:39 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 晚安，人渝
    夜跑愉快！
    2020-09-14 20:19 ·
     1 個人推
    陳榮南 人渝晚安 ^^
    跑完鬆鬆筋骨 身體活動自
    如，不會有關卡
    2020-09-14 21:03 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 }
    2020-09-14 21:09 ·
     1 個人推
    Jason Yeh 看起來好像在投球耶..XD . 跑步愉快喔 ^^
    2020-09-15 13:36 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'19"00:10'19"
    208'36"00:18'55"
    307'03"00:25'58"
    406'08"00:32'06"
    506'24"00:38'30"
    606'31"00:45'01"
    706'24"00:51'25"
    806'18"00:57'43"
    906'12"01:03'55"
    1006'47"01:10'42"
    1109'15"01:19'57"
    11.212'57"01:22'32"

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