6.5 km | 01:23:26 | 12:45/km日期: 2020-09-22 19:27 - 平均心率: 77 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 13'21" / 12'36" / 12'26" / 12'22" / 12'03" / 11'34" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'19" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'36" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'24" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'21" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'02" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 16'56" (+05'22") | 538 / 6538 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
305.52 km 母子鱷魚 小白5 累積 :
694.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'21" | 00:13'21" |
2 | 12'36" | 00:25'57" |
3 | 12'26" | 00:38'23" |
4 | 12'22" | 00:50'45" |
5 | 12'03" | 01:02'48" |
6 | 11'34" | 01:14'22" |
6.5 | 11'55" | 01:20'47" |