林宗儒 2020/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

林宗儒新北市
ID 483320

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5.0 km | 00:30:20 | 06:02/km

日期: 2020-12-07 18:41 - 地點: 師範大學 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'47" / 06'10" / 06'17" / 05'44" / 06'00" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'46"

1002 / 1002

2

06'10"

(11'57")

06'08" (+00'22")

1004 / 2007

3

06'12"

(18'09")

06'15" (+00'29")

990 / 2997

4

05'49"

(23'58")

05'47" (+00'01")

1002 / 4000

5

06'00"

(29'58")

05'59" (+00'13")

1001 / 5001

6

00'04"

(30'02")

04'34"

14 / 5016

減脂期第一跑

12月累積里程 : 5.02 km

Android - vivo vivo 1907 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'10"	00:11'57"
3	06'17"	00:18'14"
4	05'44"	00:23'58"
5	06'00"	00:29'58"
5.0	04'01"	00:30'02"

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