5.0 km | 00:32:38 | 06:30/km日期: 2020-09-23 19:41 - 地點: 捷運唭哩岸站-明德站-唭哩岸站 - 平均心率: 157 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 06'23" / 07'03" / 06'44" / 06'07" / 06'20" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" | 9 / 5009 |
不斷地提醒自己~要穩...要慢...要穩...要慢...今天似乎沒那麼喘......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
58.32 km 
Mizuno Wave Sayonara 3 累積 :
299.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 07'03" | 00:13'26" |
| 3 | 06'44" | 00:20'10" |
| 4 | 06'07" | 00:26'17" |
| 5 | 06'20" | 00:32'37" |
| 5.0 | 03'38" | 00:32'39" |
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