培慢～張志銘 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

培慢～張志銘彰化
ID 18216

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培慢～張志銘

5.4 km | 00:38:29 | 07:07/km

日期: 2014-11-11 06:12 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 06'50" / 07'02" / 06'45" / 07'27" / 07'38" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'49" (+00'06")

1013 / 1013

2

07'05"

(14'00")

07'03" (+00'20")

1004 / 2018

3

06'52"

(20'52")

06'43"

1021 / 3039

4

07'31"

(28'23")

07'29" (+00'46")

1002 / 4041

5

07'49"

(36'12")

07'40" (+00'57")

1019 / 5061

6

02'17"

(38'29")

06'45" (+00'02")

338 / 5399

11月累積里程 : 203.02 km

XT 上傳 | 10 years ago

簡多多, 蔡為舜和其他 92 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'02"	00:13'52"
3	06'45"	00:20'37"
4	07'27"	00:28'04"
5	07'38"	00:35'42"
5.4	06'58"	00:38'29"

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