billdyke 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

billdyke 九龍
ID 21293

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4.1 km | 00:28:24 | 06:57/km

日期: 2014-11-13 06:32 - 天氣: good - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 08'00" / 06'51" / 06'07" / 06'53" / 06'52" /

計時路跑

11月累積里程 : 72.39 km

NIKE Nike Free Run + 2 Men Running Shoes 累積 : 200.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

勁精神, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	06'51"	00:14'51"
3	06'07"	00:20'58"
4	06'53"	00:27'51"
4.1	06'58"	00:28'24"

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