林智暉 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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15.2 km | 01:35:07 | 06:16/km

日期: 2014-11-23 06:00 - 地點: 老地方 - 天氣: 今天會很熱 - 卡路里: 1225 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'04" / 06'00" / 06'07" / 06'13" / 06'04" / 06'01" / 06'08" / 06'19" / 06'18" / 06'21" / 06'13" / 06'20" / 06'21" / 06'33" / 06'27" / 10'53" /

早安~

11月累積里程 : 128.31 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 695.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

🐟余明宗🎨, 陳俊逢和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'00"	00:12'04"
3	06'07"	00:18'11"
4	06'13"	00:24'24"
5	06'04"	00:30'28"
6	06'01"	00:36'29"
7	06'08"	00:42'37"
8	06'19"	00:48'56"
9	06'18"	00:55'14"
10	06'21"	01:01'35"
11	06'13"	01:07'48"
12	06'20"	01:14'08"
13	06'21"	01:20'29"
14	06'33"	01:27'02"
15	06'27"	01:33'29"
15.2	10'53"	01:35'07"

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