賴清仁(新竹瘋) 2014/11/20 訓練日誌

賴清仁(新竹瘋) 新竹
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賴清仁(新竹瘋)

10.4 km | 00:56:07 | 05:22/km

日期: 2014-11-20 20:14 - 地點: 芎林下班回家 - 天氣: 晴 - 平均心率: 20 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 05'21" / 05'22" / 05'14" / 05'16" / 05'07" / 05'33" / 05'28" / 05'24" / 05'30" / 05'35" / 05'22" /

新鞋測試

11月累積里程 : 122.93 km

亞瑟士 GEL-KAYANO 18 累積 : 1250.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 小花媽(新竹瘋) 和其他 26 人說推

留言

胡正賢(新竹瘋) 太多雙新鞋了吧??要不要我幫你試幾雙看看呢??

2014-11-21 15:14 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'22"	00:10'43"
3	05'14"	00:15'57"
4	05'16"	00:21'13"
5	05'07"	00:26'20"
6	05'33"	00:31'53"
7	05'28"	00:37'21"
8	05'24"	00:42'45"
9	05'30"	00:48'15"
10	05'35"	00:53'50"
10.4	05'22"	00:56'07"

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