7.0 km | 00:49:54 | 07:07/km日期: 2014-11-17 05:41 - 地點: 小7附近亂亂跑 - 天氣: 涼 - 平均心率: 78 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 07'01" / 07'11" / 07'11" / 06'52" / 07'08" / 07'12" / 06'56" / 34'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'07") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 07'10" (+00'17") | 1000 / 2007 |
| 3 | | 07'09" (+00'16") | 1015 / 3022 |
| 4 | | 06'53" | 1002 / 4024 |
| 5 | | 07'08" (+00'15") | 1005 / 5029 |
| 6 | | 07'11" (+00'18") | 1008 / 6038 |
| 7 | | 06'55" (+00'02") | 1003 / 7041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.18 km 
saucony GRID MAYHEM 累積 :
1765.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'11" | 00:14'12" |
| 3 | 07'11" | 00:21'23" |
| 4 | 06'52" | 00:28'15" |
| 5 | 07'08" | 00:35'23" |
| 6 | 07'12" | 00:42'35" |
| 7 | 06'56" | 00:49'31" |
| 7.0 | 34'50" | 00:49'54" |
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