10.3 km | 01:08:13 | 06:38/km日期: 2020-10-18 17:20 - 地點: 梓官-橋頭 - 天氣: 傍晚涼爽 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1136 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'22" / 07'02" / 07'00" / 06'52" / 06'45" / 06'37" / 06'28" / 06'40" / 06'35" / 06'26" / 01'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" | 73 / 10073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.01 km 
美津濃 J1GC180844 累積 :
1051.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'02" | 00:14'24" |
| 3 | 07'00" | 00:21'24" |
| 4 | 06'52" | 00:28'16" |
| 5 | 06'45" | 00:35'01" |
| 6 | 06'37" | 00:41'38" |
| 7 | 06'28" | 00:48'06" |
| 8 | 06'40" | 00:54'46" |
| 9 | 06'35" | 01:01'21" |
| 10 | 06'26" | 01:07'47" |
| 10.1 | 06'18" | 01:08'15" |
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