7.0 km | 00:44:33 | 06:21/km日期: 2020-10-26 18:36 - 平均心率: 140 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'37" / 06'16" / 06'12" / 06'13" / 06'02" / 06'26" / 06'44" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'05") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
106.10 km 母子鱷魚白色 三代41-42 累積 :
2393.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'16" | 00:12'53" |
3 | 06'12" | 00:19'05" |
4 | 06'13" | 00:25'18" |
5 | 06'02" | 00:31'20" |
6 | 06'26" | 00:37'46" |
7 | 06'44" | 00:44'30" |
7.0 | 05'58" | 00:44'33" |