6.1 km | 00:39:18 | 06:28/km日期: 2020-10-21 05:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 06'28" / 06'24" / 06'32" / 06'23" / 06'30" / 06'27" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+00'57") | 76 / 6076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.38 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1053.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'24" | 00:12'52" |
3 | 06'32" | 00:19'24" |
4 | 06'23" | 00:25'47" |
5 | 06'30" | 00:32'17" |
6 | 06'27" | 00:38'44" |
6.1 | 07'24" | 00:39'18" |