《練跑》

Pace:
06:41 / 06:49 / 07:02 / 06:29 / 06:16 /
07:11 / 07:04 / 06:48 / 06:34 / 06:15

Nike莫名其妙傳不上來，只好自己增！
是說最近忙著趕專案，眉毛都快被燒光了，
還有時間在那邊跑步是在那邊怎樣啦（翻桌）

傑哥，這才叫恢復跑嘛～
把越野跑當排乳酸太誇張了喔！

今天來個輕鬆慢慢跑，只是跑到6K時莫名其妙右腹痛，
這次不是橫膈膜痛了，我跑步哪來那麼多問題啊(抱頭)，
痛到幾乎跑不下去了，但又不想停就用慢到像走的速度，
撐著慢慢跑，後來發現1K過了還是沒改善，
最後用一隻手用力壓住痛的地方跑，就好多了，
只是一直用力壓著跑，這樣手很酸哎！！！

跑到大概8K後，開始有改善沒那麼痛能跑了，
不敢跑的太快怕一震又痛，反正剛好也是恢復跑，
就這樣跑回家了，今天距離抓的好剛好～
預計跑10K，到家門口剛好也差不多就10K！

只是本來是要去跑土運的啦，阿找不到機會轉彎，
就一路直走了～～～趕案子去～～～