10.1 km | 00:59:28 | 05:52/km日期: 2020-10-31 17:00 - 地點: 竹田之星北段 - 平均心率: 140 - 卡路里: 543 Cal
Pace: 06'05" / 06'04" / 06'12" / 06'22" / 05'52" / 05'49" / 05'42" / 05'37" / 05'39" / 05'28" / 05'16" /
周六練跑趣~本月終回
微涼的天氣，出來跑跑活動筋骨，無論跑快或慢都覺得非常舒適，大家周末愉快~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 144.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'04" | 00:12'09" |
| 3 | 06'12" | 00:18'21" |
| 4 | 06'22" | 00:24'43" |
| 5 | 05'52" | 00:30'35" |
| 6 | 05'49" | 00:36'24" |
| 7 | 05'42" | 00:42'06" |
| 8 | 05'37" | 00:47'43" |
| 9 | 05'39" | 00:53'22" |
| 10 | 05'28" | 00:58'50" |
| 10.1 | 05'04" | 00:59'28" |
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