10.3 km | 00:55:56 | 05:25/km日期: 2020-10-30 17:51 - 平均心率: 163 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 56%
Pace: 05'27" / 05'44" / 05'41" / 05'30" / 05'35" / 05'25" / 07'00" / 05'06" / 04'39" / 04'22" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+02'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'39" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" (+00'35") | 298 / 10298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.74 km 
MIZUNO WAVE RIDER22 累積 :
860.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'44" | 00:11'11" |
| 3 | 05'41" | 00:16'52" |
| 4 | 05'30" | 00:22'22" |
| 5 | 05'35" | 00:27'57" |
| 6 | 05'25" | 00:33'22" |
| 7 | 07'00" | 00:40'22" |
| 8 | 05'06" | 00:45'28" |
| 9 | 04'39" | 00:50'07" |
| 10 | 04'22" | 00:54'29" |
| 10.3 | 04'54" | 00:55'57" |
展開計圈分析
留言 
