喬伊 2020/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:35:50 | 07:10/km

日期: 2020-11-02 19:23 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'37" / 09'08" / 08'04" / 07'10" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37" (+00'36")

1000 / 1000

2

07'38"

(15'15")

07'38" (+00'37")

1000 / 2000

3

07'21"

(22'37")

07'21" (+00'20")

1000 / 3000

4

00'36"

(23'14")

07'30" (+00'29")

81 / 3081

5

07'01"

(30'15")

07'01"

1000 / 4081

6

05'34"

(35'50")

06'07"

910 / 4992

EasyRun.

11月累積里程 : 101.50 km

Asics GT-Xpress 累積 : 2178.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

誌鳴(了然居士), nice999(LDS超馬團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	09'08"	00:16'45"
3	08'04"	00:24'49"
4	07'10"	00:31'59"
5.0	06'05"	00:38'02"

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