陽晨曦 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

陽晨曦彰化
ID 334906

< 上一篇

下一篇 >

22.6 km | 02:49:42 | 07:30/km | 第13半馬

2020 臺灣米倉田中馬

官方成績
日期	2020-11-08
成績	02:49:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'56")

00:36'56" (+03'15")

01:10'37"

10 km

(01:10'37")

00:33'41"

15 km

(01:46'46")

00:36'09" (+02'28")

01:18'42" (+08'05")

20 km

(02:29'19")

00:42'33" (+08'52")

Finish

(02:49:42)

日期: 2020-11-08 06:43 - 地點: 熱血田中鎮 - 天氣: 涼爽的好天氣 - 卡路里: 1276 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

彰化

陽晨曦

·

彰化

陽晨曦

·

登山/健行
--
第四次田中馬完成😁😁

賽後評分: 田中馬一向不讓我失望🤗️🤗️
給 5 星

11月累積里程 : 68.73 km

Nike Zoom Fly FK 累積 : 2018.1 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

余重益和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	07'25"	00:16'10"
3	06'52"	00:23'02"
4	06'38"	00:29'40"
5	07'16"	00:36'56"
6	06'15"	00:43'11"
7	06'40"	00:49'51"
8	06'59"	00:56'50"
9	06'34"	01:03'24"
10	07'13"	01:10'37"
11	07'04"	01:17'41"
12	07'04"	01:24'45"
13	07'28"	01:32'13"
14	06'57"	01:39'10"
15	07'36"	01:46'46"
16	08'09"	01:54'55"
17	08'30"	02:03'25"
18	10'20"	02:13'45"
19	07'36"	02:21'21"
20	07'58"	02:29'19"
21	08'19"	02:37'38"
22	08'35"	02:46'13"
22.5	06'45"	02:49'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km