魏登宇 2014/11/25 訓練日誌

魏登宇屏東
ID 18555

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魏登宇

53.5 km | 03:07:37 | 17.1 km/h

日期: 2014-11-25 10:24 - 總爬升: 531 m - 卡路里: 1926 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'43"

(02'43")

22.22 (-17.78)

1002 / 1002

02'59"

(05'42")

20.22 (-19.78)

1002 / 2005

03'44"

(09'26")

16.00 (-24.00)

991 / 2996

03'08"

(12'34")

19.35 (-20.65)

1008 / 4005

03'29"

(16'03")

17.39 (-22.61)

1009 / 5014

展開計圈分析

03'22"

(19'25")

17.65 (-22.35)

989 / 6004

03'27"

(22'52")

17.82 (-22.18)

1021 / 7025

04'03"

(26'55")

14.94 (-25.06)

1004 / 8030

03'19"

(30'14")

18.00 (-22.00)

992 / 9022

04'00"

(34'14")

15.13 (-24.87)

1006 / 10028

04'49"

(39'03")

12.59 (-27.41)

1009 / 11038

05'55"

(44'58")

10.14 (-29.86)

998 / 12036

03'36"

(48'34")

16.74 (-23.26)

1001 / 13037

02'06"

(50'40")

29.03 (-10.97)

1009 / 14046

01'58"

(52'38")

30.51 (-9.49)

998 / 15044

02'08"

(54'46")

28.57 (-11.43)

1008 / 16052

01'30"

(56'16")

40.00

994 / 17047

17'16"

(01:13'32")

3.50 (-36.50)

1006 / 18053

02'29"

(01:16'01")

24.32 (-15.68)

1000 / 19054

02'12"

(01:18'13")

27.27 (-12.73)

995 / 20049

02'24"

(01:20'37")

25.53 (-14.47)

1014 / 21064

02'23"

(01:23'00")

25.17 (-14.83)

998 / 22063

02'51"

(01:25'51")

21.05 (-18.95)

998 / 23061

03'01"

(01:28'52")

20.11 (-19.89)

1006 / 24068

03'50"

(01:32'42")

15.19 (-24.81)

968 / 25037

03'00"

(01:35'42")

20.00 (-20.00)

996 / 26033

03'30"

(01:39'12")

17.39 (-22.61)

1012 / 27046

03'45"

(01:42'57")

16.07 (-23.93)

1003 / 28050

04'54"

(01:47'51")

12.37 (-27.63)

1007 / 29058

04'21"

(01:52'12")

13.74 (-26.26)

993 / 30051

02'23"

(01:54'35")

25.71 (-14.29)

1015 / 31066

02'48"

(01:57'23")

21.30 (-18.70)

993 / 32060

02'47"

(02:00'10")

21.82 (-18.18)

1008 / 33068

03'17"

(02:03'27")

18.65 (-21.35)

1016 / 34085

02'54"

(02:06'21")

20.57 (-19.43)

993 / 35078

02'03"

(02:08'24")

30.00 (-10.00)

1018 / 36097

02'08"

(02:10'32")

28.12 (-11.88)

996 / 37094

03'36"

(02:14'08")

16.82 (-23.18)

1006 / 38100

04'31"

(02:18'39")

13.48 (-26.52)

1014 / 39114

02'52"

(02:21'31")

20.81 (-19.19)

994 / 40108

02'59"

(02:24'30")

19.67 (-20.33)

976 / 41085

03'12"

(02:27'42")

19.05 (-20.95)

1011 / 42096

03'13"

(02:30'55")

18.85 (-21.15)

1009 / 43106

02'57"

(02:33'52")

20.22 (-19.78)

993 / 44099

03'09"

(02:37'01")

19.25 (-20.75)

1006 / 45106

03'44"

(02:40'45")

16.36 (-23.64)

1017 / 46124

02'50"

(02:43'35")

21.18 (-18.82)

994 / 47119

03'14"

(02:46'49")

18.65 (-21.35)

1001 / 48120

03'34"

(02:50'23")

16.98 (-23.02)

1006 / 49127

05'45"

(02:56'08")

8.82 (-31.18)

845 / 49972

00'04"

(02:56'12")

13.85 (-26.15)

15 / 49988

02'11"

(02:58'23")

18.18 (-21.82)

659 / 50647

02'11"

(03:00'34")

28.12 (-11.88)

1017 / 51664

02'39"

(03:03'13")

22.64 (-17.36)

997 / 52661

04'24"

(03:07'37")

11.36 (-28.64)

831 / 53492

屏東

魏登宇

池上伯朗大道。

留言

屏東

魏登宇

台東車站，準備往池上出發。

留言

台東二鐵一日遊，
搭乘莒光號到台東，經初鹿，鹿野，關山然後池上，
再從池上搭區間車回台東轉莒光號回屏東

11月累積里程 : 162.93 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

張慶忠, 温在成和其他 16 人說推

留言

觀看另 1 則留言

施靜宇是為了吃美食去台東嗎？那你的背後可以寫"我騎車是為了吃"

2014-11-25 17:26 ·

魏登宇沒有吔，今天是瘦身之旅，只有吃卑南肉包

2014-11-25 18:11 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.1	16.1 %
2	20.1	3.0 %
3	15.9	5.8 %
4	19.5	2.2 %
5	17.2	3.9 %
6	17.8	3.3 %
7	17.7	3.5 %
8	14.9	2.8 %
9	18.0	6.0 %
10	15.2	5.2 %
11	12.5	3.7 %
12	10.0	5.4 %
13	16.8	3.3 %
14	28.3	-1.7 %
15	30.8	-2.8 %
16	28.6	-2.9 %
17	38.7	-3.0 %
18	3.5	7.8 %
19	24.0	-2.8 %
20	27.5	-1.6 %
21	25.4	-1.6 %
22	25.4	-1.6 %
23	21.1	-3.7 %
24	20.6	4.6 %
25	15.0	4.0 %
26	20.1	2.8 %
27	17.4	2.5 %
28	15.9	3.2 %
29	12.5	4.2 %
30	13.7	3.4 %
31	24.7	-2.0 %
32	22.0	1.7 %
33	20.7	-0.8 %
34	19.1	3.2 %
35	20.2	-1.1 %
36	29.0	-1.8 %
37	29.0	-2.2 %
38	18.0	1.8 %
39	13.0	2.9 %
40	19.6	-1.8 %
41	20.1	7.6 %
42	19.4	-5.5 %
43	18.7	4.0 %
44	20.3	2.0 %
45	19.0	2.5 %
46	16.1	2.7 %
47	21.8	-1.1 %
48	18.3	2.4 %
49	16.4	-3.7 %
50	9.8	-2.2 %
51	20.7	-3.2 %
52	27.5	-0.7 %
53	22.4	3.8 %
53.5	8.3	6.7 %