14.7 km | 01:12:27 | 04:56/km日期: 2020-11-06 17:59 - 地點: 夜鷺生態埤塘 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 153 - 卡路里: 753 Cal - 總步數: 13414 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'51" / 04'45" / 04'48" / 04'43" / 04'54" / 04'46" / 04'53" / 04'55" / 04'52" / 04'47" / 04'50" / 04'48" / 04'53" / 04'43" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'52" (+00'05") | 800 / 800 | 181 / 113 |
| 2 | | 04'52" (+00'05") | 800 / 1601 | 183 / 112 |
| 3 | | 04'55" (+00'08") | 803 / 2404 | 183 / 110 |
| 4 | | 04'50" (+00'03") | 801 / 3205 | 184 / 111 |
| 5 | | 04'47" | 803 / 4008 | 185 / 112 |
| 6 | | 05'00" (+00'13") | 801 / 4809 | 184 / 107 |
| 7 | | 04'54" (+00'07") | 800 / 5610 | 185 / 109 |
| 8 | | 04'48" (+00'01") | 800 / 6410 | 186 / 111 |
| 9 | | 05'02" (+00'15") | 801 / 7211 | 184 / 107 |
| 10 | | 05'01" (+00'14") | 803 / 8015 | 185 / 107 |
| 11 | | 04'59" (+00'12") | 801 / 8816 | 186 / 107 |
| 12 | | 04'53" (+00'06") | 800 / 9616 | 186 / 109 |
| 13 | | 04'52" (+00'05") | 803 / 10419 | 185 / 110 |
| 14 | | 04'56" (+00'09") | 802 / 11221 | 186 / 108 |
| 15 | | 04'55" (+00'08") | 802 / 12024 | 186 / 109 |
| 16 | | 04'55" (+00'08") | 801 / 12825 | 186 / 108 |
| 17 | | 04'49" (+00'02") | 801 / 13626 | 186 / 110 |
| 18 | | 04'55" (+00'08") | 801 / 14427 | 186 / 108 |
| 19 | | 06'20" (+01'33") | 249 / 14677 | 175 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
363.95 km 
ASICS TARTHEREDGE 2 橘紅 26.5 累積 :
2830.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'45" | 00:09'36" |
| 3 | 04'48" | 00:14'24" |
| 4 | 04'43" | 00:19'07" |
| 5 | 04'54" | 00:24'01" |
| 6 | 04'46" | 00:28'47" |
| 7 | 04'53" | 00:33'40" |
| 8 | 04'55" | 00:38'35" |
| 9 | 04'52" | 00:43'27" |
| 10 | 04'47" | 00:48'14" |
| 11 | 04'50" | 00:53'04" |
| 12 | 04'48" | 00:57'52" |
| 13 | 04'53" | 01:02'45" |
| 14 | 04'43" | 01:07'28" |
| 14.7 | 07'20" | 01:12'27" |
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