喬伊 2020/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:37:30 | 07:30/km

日期: 2020-11-06 19:27 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'32" / 07'44" / 07'48" / 09'18" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+00'07")

1000 / 1000

2

07'44"

(15'16")

07'44" (+00'19")

1000 / 2000

3

07'47"

(23'03")

07'47" (+00'22")

1000 / 3000

4

07'25"

(30'29")

07'25"

1000 / 4000

5

07'01"

(37'30")

07'11"

977 / 4977

EasyRun.

11月累積里程 : 101.50 km

NIKE FREE FLYKNIT 累積 : 2083.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Jessica^_^, 誌鳴(了然居士) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'44"	00:15'16"
3	07'48"	00:23'04"
4	09'18"	00:32'22"
5.0	07'10"	00:39'23"

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