賴華瑋 2020/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

賴華瑋台中
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9.2 km | 00:58:00 | 06:16/km

日期: 2020-11-07 19:44 - 地點: 社區健身房 - 卡路里: 684 Cal

Pace: 08'12" / 07'22" / 07'25" / 07'31" / 08'09" / 07'48" / 06'25" / 08'05" / 07'21" / 09'51" /

今天台中下雨☔️了..
但這種雨對快乾的水庫幫助不大啊！
下雨天健身房動一動唷！😄

11月累積里程 : 177.17 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸, 林正裕和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'22"	00:15'34"
3	07'25"	00:22'59"
4	07'31"	00:30'30"
5	08'09"	00:38'39"
6	07'48"	00:46'27"
7	06'25"	00:52'52"
8	08'05"	01:00'57"
9	07'21"	01:08'18"
9.2	09'49"	01:10'40"

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