喬伊 2020/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:35:00 | 07:00/km

日期: 2020-11-11 19:03 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 07'35" / 07'17" / 07'15" / 07'07" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34" (+00'28")

1000 / 1000

2

07'17"

(14'51")

07'17" (+00'11")

1000 / 2000

3

07'15"

(22'07")

07'15" (+00'09")

1000 / 3000

4

07'06"

(29'13")

07'06"

1000 / 4000

5

05'46"

(35'00")

05'45"

1001 / 5001

EasyRun.

11月累積里程 : 101.50 km

NIKE FREE FLYKNIT 累積 : 2083.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

誌鳴(了然居士) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'17"	00:14'52"
3	07'15"	00:22'07"
4	07'07"	00:29'14"
5.0	05'45"	00:35'00"

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