4.4 km | 00:21:12 | 04:51/km日期: 2020-11-21 07:31 - 平均心率: 169 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 04'54" / 05'49" / 04'26" / 04'14" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'33") | 360 / 4360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'49" | 00:10'43" |
| 3 | 04'26" | 00:15'09" |
| 4 | 04'14" | 00:19'23" |
| 4.4 | 04'48" | 00:21'07" |
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