7.4 km | 00:38:35 | 05:14/km日期: 2020-11-21 15:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'30" / 05'47" / 05'06" / 05'03" / 04'58" / 04'57" / 05'09" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'40") | 371 / 7371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
441.43 km 
阿拖 跟上來小藍2號 累積 :
629.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'47" | 00:11'17" |
| 3 | 05'06" | 00:16'23" |
| 4 | 05'03" | 00:21'26" |
| 5 | 04'58" | 00:26'24" |
| 6 | 04'57" | 00:31'21" |
| 7 | 05'09" | 00:36'30" |
| 7.4 | 05'36" | 00:38'35" |
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