張育慈 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

張育慈桃園
ID 265482

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0.7 km | 00:21:54 | 33:34/km

日期: 2020-11-26 11:13 - 平均心率: 101 - 卡路里: 38 Cal - 總步數: 2762 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 23 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 33'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 17.44 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

~忠哥~ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	33'34"	00:21'54"

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