8.1 km | 01:01:51 | 07:36/km日期: 2020-12-02 20:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'00" / 08'51" / 06'57" / 07'19" / 06'47" / 07'03" / 07'17" / 07'45" / 16'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'50" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'45" (+00'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'21" (+08'34") | 123 / 8123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
67.35 km NIKE Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 :
1903.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 08'51" | 00:16'51" |
3 | 06'57" | 00:23'48" |
4 | 07'19" | 00:31'07" |
5 | 06'47" | 00:37'54" |
6 | 07'03" | 00:44'57" |
7 | 07'17" | 00:52'14" |
8 | 07'45" | 00:59'59" |
8.1 | 16'53" | 01:02'04" |