7.5 km | 00:58:08 | 07:45/km日期: 2020-12-01 15:41 - 地點: 林園區清水巖 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 150 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'43" / 07'09" / 06'51" / 06'45" / 09'31" / 08'13" / 08'08" / 08'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'31" (+02'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'12" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'08" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'23" (+01'39") | 500 / 7500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
144.90 km 
361-STRATS 3(2E) US10.5/EUR44.5 累積 :
915.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'09" | 00:13'52" |
| 3 | 06'51" | 00:20'43" |
| 4 | 06'45" | 00:27'28" |
| 5 | 09'31" | 00:36'59" |
| 6 | 08'13" | 00:45'12" |
| 7 | 08'08" | 00:53'20" |
| 7.5 | 08'23" | 00:57'32" |
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